家族で行こう！外食グルテンフリー3選
グルテンフリーを心がけた生活をしていると、家族での外食が限られてきますよね。筆者も家族でグルテンフリーを継続していますので、子どもたちは食べたことがない食事がたくさんあります。 子どもにもいろいろ食べさせてあげたい！しか […]
肌荒れは食べ物で改善できる！食生活と肌の密接な関係性とは
日々あなたを悩ませている肌荒れ、肌トラブル・・・。 ニキビの治療薬やスキンケアグッズなど色々試してみてもなかなか治らない。 実は根深い原因は毎日の食生活にあるかもしれません。 そこで今回は、肌荒れと食生活の関係性について […]
完全食(完全食品)を意識しよう！準完全食を使った簡単レシピ3選
コロナウイルスの感染拡大を機に、中食・内食・デリバリー・サブスクリプション…など、食事のスタイルも益々と多様化してきてきました。 そんな中で新たに注目されているのが、「完全食（完全食品）」というキーワード。 これは、「私 […]
現代の日本人は栄養不足！先人たちの知恵「まごわやさしい」を活用して楽しく健康に過ごそう
食事は、毎日の身体や体調を整える上で欠かせないもの。人の身体は外から入れる栄養素で作られると考えたとき、一日三回とる食事は、その人の身体を作っていると言っても過言ではありません。 そこで今回は健康な食事について考えるきっ […]
『食育』みんなで作ろう！食べよう！こどもと作るグルテンフリーお菓子レシピ
私たちの生活の中で、身近な存在となってきている『グルテンフリー』。 大人の食生活だけでなく、近年ではこどもの食生活にも取り入れられるよう、様々な『グルテンフリーレシピ』を目にするようになりました。 こどもの『グルテンフリ […]
食育とは？なぜ食育が大切なの？
みなさん、「食育」という言葉をご存知でしょうか。 2005年6月に食育基本法が制定されたことで注目を集め始めたキーワードで、食事をめぐる教育を指します。食に関する正しい知識、適切な食習慣を子どものころから定着させることは […]
楽天で人気のシュガーフリー商品ベスト5！
シュガーフリー生活を始めたいけど、どこでどんな商品を購入すればいいのか分からない！と困っている方も多いはず。 そこで今回は、誰でも気軽に利用することのできる楽天市場の人気シュガーフリー商品ベスト5をご紹介いたします♪ キ […]
楽天市場で人気のグルテンフリー商品BEST5！
国内最大級の通販サイトである楽天市場を利用している方は多いですよね！ 実は管理人も超ヘビーユーザーです（笑） 楽天でグルテンフリー商品を購入しようと思っても商品数が多すぎて、どれがいいか分からないとお悩みの方も多いはず。 […]
Amazonで人気のシュガーフリー商品BEST5！
シュガーフリーを意識して生活していると、スーパーなどで市販されている加工食品を購入することは難しいですよね。 また、砂糖の代用にも頭を悩ませている方は多いと思います。 そこで今回は、ほとんどの方が利用したことがあると思わ […]