健康的な食生活

家族でグルテンフリーとカゼインフリーを8年続けてきたわが家の記録です。始めたきっかけ、変わったこと、大変だったこと、そして今は「完ぺき」をやめた理由まで、そのまま書きました。

食事は、毎日の身体や体調を整える上で欠かせないもの。人の身体は外から入れる栄養素で作られると考えたとき、一日三回とる食事は、その人の身体を作っていると言っても過言ではありません。そこで今回は健康な食事について考えるきっ […]