アーモンドミルクに置き換えて痩せる？アーモンドミルクダイエットとは
最近、アーモンドミルクをスーパーなどで目にすることが増えましたよね♪ しかし、海外セレブや芸能人が飲んでいると聞くから身体にいいのかな？くらいの認識の方も多いと思います！ 栄養価が高くカロリーが低いアーモンドミルクは健康 […]
カゼインフリーを実践している方や乳製品アレルギーの方必見♪スタバのおすすめカスタマイズ
カゼインフリーを実践していたり乳製品のアレルギーがある方は、外食するときやちょっとカフェに入る時なんかも意識をしないといけないですよね。 スタバは一見牛乳も生クリームもふんだんに使われていて、そういった方には向かないお店 […]
カゼインフリーのおいしいプロテイン3選
筋トレやダイエットなどの理由でプロテインを摂取している方、これから摂取したいと思っている方も多いですよね！ タンパク質を摂取することは健康にも良いとされています。 現代人はタンパク質の摂取量が少ない傾向にあるそうです。 […]
グルテンフリーのおすすめ通販サイト4選！
グルテンフリーを実践している方にとって、グルテンが入っていない食品をスーパーや近くのお店で見つけるのはとても苦労が多いもの。 海外ではグルテンフリーは一般的な食のあり方の一つなのですが、日本にはまだまだ浸透しておらず、グ […]
アーモンドミルクを使ったレシピ3選♪
カゼインフリー生活をしていて、豆乳を使っているという方は多いですよね。 豆乳も栄養価が高く良いのですが、アーモンドミルクも栄養価が高く美味しいのをご存知ですか？ アーモンドミルクは、栄養価が高く、ダイエットや美容にも効果 […]
カゼインフリーのおいしいヨーグルト3選
カゼインフリーの食生活を心がけていてもヨーグルトを食べたい！と思っている方はいませんか？ ヨーグルトはそのまま食べるだけでなく、フルーツ入れたり、料理に使ったり、スイーツ作ったりとアレンジができるので便利ですよね♪ でも […]
【カゼインフリーを始めよう】豆乳を使ったレシピ3選
健康のためにカゼインフリーを始めたいけど、まずは何からすればいいの？と悩んでいる方も多いですよね！ カゼインフリーとは、カゼインを含む牛乳・チーズ・ヨーグルトなどを避けること。 まずは自宅での食生活を見直す事から始めるの […]
【カゼインフリーを始めよう】知っておきたいカゼインにまつわるお話
牛乳やチーズなどの乳製品に含まれるタンパク質であるカゼイン。 このカゼインが健康に弊害を及ぼしているのではないかとあらゆる研究の結果から言われるようになってきました。 しかしまだまだ日本ではカゼインを抜く食生活であるカゼ […]
【カゼインフリー】牛乳を使わないお菓子レシピ3選♪
お菓子作りといえば、牛乳や生クリームが必須なイメージですよね。 しかし牛乳を使わなくても作れる美味しいお菓子はいっぱいあるんです。 カゼインフリーを実践中の方、乳製品アレルギーの方でも食べられます！ 今回は筆者もよく作る […]