カゼインフリーのおいしいプロテイン3選
筋トレやダイエットなどの理由でプロテインを摂取している方、これから摂取したいと思っている方も多いですよね！ タンパク質を摂取することは健康にも良いとされています。 現代人はタンパク質の摂取量が少ない傾向にあるそうです。 […]
グルテンフリーのおすすめ通販サイト4選！
グルテンフリーを実践している方にとって、グルテンが入っていない食品をスーパーや近くのお店で見つけるのはとても苦労が多いもの。 海外ではグルテンフリーは一般的な食のあり方の一つなのですが、日本にはまだまだ浸透しておらず、グ […]
アーモンドミルクを使ったレシピ3選♪
カゼインフリー生活をしていて、豆乳を使っているという方は多いですよね。 豆乳も栄養価が高く良いのですが、アーモンドミルクも栄養価が高く美味しいのをご存知ですか？ アーモンドミルクは、栄養価が高く、ダイエットや美容にも効果 […]
カゼインフリーのおいしいヨーグルト3選
カゼインフリーの食生活を心がけていてもヨーグルトを食べたい！と思っている方はいませんか？ ヨーグルトはそのまま食べるだけでなく、フルーツ入れたり、料理に使ったり、スイーツ作ったりとアレンジができるので便利ですよね♪ でも […]
【カゼインフリーを始めよう】豆乳を使ったレシピ3選
健康のためにカゼインフリーを始めたいけど、まずは何からすればいいの？と悩んでいる方も多いですよね！ カゼインフリーとは、カゼインを含む牛乳・チーズ・ヨーグルトなどを避けること。 まずは自宅での食生活を見直す事から始めるの […]
【カゼインフリーを始めよう】知っておきたいカゼインにまつわるお話
牛乳やチーズなどの乳製品に含まれるタンパク質であるカゼイン。 このカゼインが健康に弊害を及ぼしているのではないかとあらゆる研究の結果から言われるようになってきました。 しかしまだまだ日本ではカゼインを抜く食生活であるカゼ […]
【カゼインフリー】牛乳を使わないお菓子レシピ3選♪
お菓子作りといえば、牛乳や生クリームが必須なイメージですよね。 しかし牛乳を使わなくても作れる美味しいお菓子はいっぱいあるんです。 カゼインフリーを実践中の方、乳製品アレルギーの方でも食べられます！ 今回は筆者もよく作る […]
グルテンフリーのおいしいクッキーレシピ♪
グルテンフリーの食生活をしていても、お菓子は食べたくなりますよね♪ 特にクッキーのような焼き菓子は小麦粉を使わないと食べられない！と諦めている方も多いのではないでしょうか？ そんな方は、自分でグルテンフリーのクッキーを作 […]
カゼインフリーの美味しいおかず3選
カゼインフリーのメニューを考えていると作れるものが限られてきて、作るのが嫌になることありませんか？ かと言って外食となるとカゼインフリーにするのは、なかなか難しいですよね。 今回は、そんな方にオススメのカゼインフリーの美 […]